Strava jako základ změny
Výživové poradenství
Pro lidi, kteří chtějí jíst lépe — bez zákazů, bez vážení a bez diety, která vydrží dva týdny.
Chci bezplatnou konzultaci
Ing. Gustav Hrušovský
Zní ti to povědomě?
Dietuješ. Ale nic nemizí.
Problém není v tom, že nemáš vůli. Problém je, že výživa je složitá — a informací je tolik, že nevíš, čemu věřit.
Dieta funguje 2 týdny, pak se vrátíš k původním návykům.
Nevíš, co vlastně jíst — informací je příliš a jsou si protikladné.
Počítáš kalorie, ale výsledky nepřicházejí — nebo nepřetrvávají.
Jsi unavená/unavený, špatně spíš, ale nevíš, jestli je to výživou.
V obchodě nevíš, co vybrat — etikety jsou nepochopitelné.
Chceš jíst zdravě, ale nevíš jak to skloubit s rodinou, prací a životem.
Pro koho to je?
Poznáváte se v tom?
Kdo chce trvalou změnu
Ne další dietu na 4 týdny — ale změnu stravovacích návyků, která vydrží celý život.
Sportovec pro výkon
Fyzicky trénujete, ale strava za tréninkem zaostává. Chcete maximum z každého tréninku.
Člověk po čtyřicítce
Metabolismus se mění. Co fungovalo dřív, nefunguje teď. Potřebujete nový přístup.
Žena po mateřské
Chcete se vrátit do formy — ale šetrně, zdravě a s ohledem na nové tělesné potřeby.
Kdo neví, kde začít
Informací je příliš, rady si odporují. Chcete jednoduše říct: 'Co mám jíst?'
Ten, kdo cvičí, ale výsledky chybí
Trénujete pravidelně, ale výsledky nejdou. Výživa je pravděpodobně ten chybějící dílek.
Co se změní?
Jíst lépe. Cítit se lépe. Vidět výsledky.
Výživové poradenství není o zákazech. Je o tom naučit se jíst chytře — s radostí, bez výčitek a s výsledky, které drží.
Víte přesně, co jíst a proč
Žádné dohady. Máte jasný plán přizpůsobený vašim cílům, zdraví a chutím.
Strava, která vás baví
Žádné odříkání ani bezjídlové dny. Naučíme vás jíst to, co milujete — jen lépe.
Energie a vitalita
Správná výživa = více energie, lepší spánek, jasnější mysl. Pocítíte to rychle.
Výsledky, které vydržejí
Protože nevychází z diety — vychází ze změny návyků, které si přenesete dál.
Podpora 5 dní v týdnu
Pondělí–pátek jste v kontaktu s výživovým koučem. Otázky, fotky jídla, zpětná vazba.
Nakupovat chytře
Naučíte se číst etikety a vybírat potraviny — bez toho, abyste trávili hodiny nad regálem.
STRAVA JE ZÁKLAD
Výživové poradenství
Vstupní konzultace a analýza stravovacích návyků
Probereme, co jíte teď, co vám funguje – a navrhneme cestu, jak jíst lépe a růst přesně podle plánu.
Měření na přístroji InBody s rozborem složení těla
Získáte detailní přehled o složení těla – svaly, tuk, metabolismus. Díky tomu víme, odkud začít a kam směřovat.
Individuální výživový plán přizpůsobený vašim cílům
Navrhneme stravování, které zapadne do vašeho života a podpoří vaše cíle – bez zbytečných omezení a s jasnými výsledky.
Asistence při výběru potravin a nákupní poradenství
Ukážeme vám, jak vybírat jídlo, které vám chutná a zároveň vás posouvá blíž k cíli.
Pondělí–pátek neomezeně výživový koučink
Každý všední den jsme na příjmu – pošlete jídlo, dostanete zpětnou vazbu a podporu přesně, když ji potřebujete.
Průběžné hodnocení pokroku a závěrečné zhodnocení proměny
Průběžně sledujeme vaše výsledky a upravujeme plán. Na konci zhodnotíme celou proměnu a to, kam jste se posunuli.
Svět sportovní a zdravé výživy mi byl vždy blízký. Již jako vrcholový tenisový hráč jsem si uvědomil, jak klíčovou roli hraje strava pro maximální výkon. Tuto vášeň jsem přenesl do světa fitness, kterému se věnuji přes 20 let. Zdravá výživa se stala mou profesí i posláním – jako zkušený trenér se zaměřuji na tvorbu výživových plánů na míru, které klientům pomáhají dosáhnout cílů. Víme, že změna není snadná – proto jsme tu my. Nejste na to sami. Jsme tým – a společně dosáhneme vašich cílů.
Ing. Gustav Hrušovský – zakladatel
Jak to probíhá?
Krok za krokem.
01
Vstupní konzultace + InBody
Probereme vaše cíle, zvyky a změříme přesné složení těla. Víme, kde začínáme.
02
Individuální výživový plán
Vytvoříme stravovací plán šitý přesně na vás — s ohledem na cíle, zdraví, alergie i chutě.
03
Průběžný koučink přes aplikaci
Sdílíte jídla, dostáváte zpětnou vazbu. Jsme s vámi každý všední den.
04
Kontrolní InBody + nový plán
Pravidelně vyhodnocujeme pokroky, upravujeme plán a posouváme laťku dál.
Připraveni začít?
Jíst chytřeji začnete dnes.
Nezávazná vstupní konzultace zdarma. Zjistěte, co vaší výživě chybí.
Chci bezplatnou konzultaciNapište nám
