Nejkomplexnější program MPT Academy
MPT 90denní transformace
Pro lidi, kteří to myslí vážně a chtějí trvalou změnu — ve fyzičce i v životním stylu.
Chci bezplatnou konzultaci
Gustav Hrušovský & Ria Suchánek Hrušovská
Zní ti to povědomě?
Zkoušel/a jsi všechno. Nic nevydrželo.
Diety, aplikace, výzvy, YouTubová videa. Výsledky přijdou, pak zmizí. Problém není ve vůli. Je v systému — nebo spíš v jeho absenci.
Vyzkoušel/a jsi různé diety a cvičení — výsledky přišly, pak zmizely.
Nevíš, kde začít — trénink, výživa nebo obojí najednou?
Motivace vždy vydrží pár týdnů, pak spadne zpátky.
Nemáš nikoho, kdo by tě provedl celým procesem od začátku do konce.
Výsledky přicházejí pomalu nebo vůbec — a nevíš proč.
Chceš skutečnou proměnu, ne jen dočasný efekt.
Pro koho to je?
Poznáváte se v tom?
Ten, kdo to myslí vážně
Chcete trvalou změnu a jste ochotni 90 dní na sobě opravdu pracovat.
Kdo zkoušel sám — a nefungovalo to
Různé plány, diety, aplikace. Bez průvodce se výsledky vždy ztratily.
Člověk s konkrétním cílem
Závodí, chce být fit po mateřské, blíží se důležitá životní událost — a chce být připravený.
Ten, kdo potřebuje strukturu
Víte, že sami budete odkládat a kompromisovat. Potřebujete záchrannou síť.
Sportovec na vyšší výkon
Chcete posunout výkon — Spartan Race, HYROX, maraton — s odbornou přípravou.
Kdo chce víc než dietu
Nechcete jen zhubnout. Chcete změnit způsob, jak žijete — a aby to vydrželo.
Co se změní?
90 dní. Jiný člověk.
Nejde o rychlou dietu ani o dočasný efekt. Jde o trvalou změnu způsobu, jakým žijete — co jíte, jak cvičíte, jak přemýšlíte o sobě.
Jasný plán na každý den
Žádné dohady co dnes jíst nebo jak cvičit. Máte plán šitý přesně na vás.
Výsledky, které vydří
Protože nevychází z diety — vychází ze změny návyků, které si přenesete do celého života.
Nejste na to sami
Průběžná podpora přes aplikaci i osobní tréninky. Průvodce, ne jen plán.
Víte, co jíte a proč
Naučíte se jíst chytře — bez zákazů, bez vážení každého sousta, s rozumem.
Viditelné změny tělesné kompozice
Měřitelné výsledky na InBody — svaly, tuk, metabolismus. Černé na bílém.
Nový základ pro zbytek života
90 dní stačí na to, aby změna přešla v přirozený návyk.
ČAS NA ZMĚNU
MPT 90denní transformace
Úvodní konzultace a analýza cílů
Společně si ujasníme vaše cíle, motivaci a představy. Nastavíme konkrétní plán, který vás dovede ke změně, po které toužíte.
Harmonogram a analýza životního stylu
Zmapujeme váš denní režim, stravování i pohyb. Díky detailní analýze přizpůsobíme program přesně vašim potřebám.
Sportovní výzvy a osobní cíle
Pomůžeme vám najít a zvládnout sportovní výzvy jako maraton, HYROX nebo fitness závody. Cíl si určíte vy – my vás na něj připravíme.
Měření tělesné kompozice InBody
Pomocí InBody zjistíme složení vašeho těla do detailu – svaly, tuk, metabolismus. Díky tomu můžeme program přesně ladit podle vašich pokroků.
Trénink a výživa – individuální plán
Vytvoříme plán šitý na míru – trénink i výživu přizpůsobíme vašim cílům. Trénujeme 2x týdně, navíc dostanete tréninkový plán i mimo naše setkání.
Online podpora a výživový koučink
Skrz aplikaci sdílíte jídla i pokroky, my vám dáváme zpětnou vazbu, tipy a podporu. Naučíme vás jíst chytře – i když život zrovna nejde podle plánu.
Nákup potravin a výběr správné výživy
Ukážeme vám, jak chytře nakupovat – přímo v obchodě projdeme etikety a vybereme potraviny, které podpoří vaše cíle i zdraví.
Závěrečné vyhodnocení a úspěchy
Změříme výsledky, porovnáme pokroky a zhodnotíme, kam jste se posunuli. Společně si připomeneme cíle, které jste zvládli naplnit.
Svět sportovní a zdravé výživy mi byl vždy blízký. Již jako vrcholový tenisový hráč jsem si uvědomil, jak klíčovou roli hraje strava pro maximální výkon. Tuto vášeň jsem přenesl do světa fitness, kterému se věnuji přes 20 let. Zdravá výživa se stala mou profesí i posláním – jako zkušený trenér se zaměřuji na tvorbu výživových plánů na míru, které klientům pomáhají dosáhnout cílů. Víme, že změna není snadná – proto jsme tu my. Nejste na to sami. Jsme tým – a společně dosáhneme vašich cílů.
Ing. Gustav Hrušovský – zakladatel
Jak to probíhá?
90 dní. Jasná struktura.
01
Vstupní konzultace + InBody
Zjistíme vaše cíle, zdravotní stav a přesné složení těla. Stanovíme startovní bod.
02
Individuální plán
Sestavíme tréninkový a výživový plán přesně pro vás — ne šablonu, ale váš plán.
03
90 dní intenzivní podpory
2× týdně trénink, každodenní výživový koučink přes aplikaci, průběžná zpětná vazba.
04
Závěrečné vyhodnocení
InBody měření, zhodnocení pokroků a nastavení dalšího kroku — aby výsledky vydržely.
Připraveni začít?
90 dní může změnit vše.
Nezávazná úvodní konzultace je zdarma. Zjistěte, jestli je program pro vás ten pravý.
Chci bezplatnou konzultaciNapište nám
