Jak probíhá MPT 90 denní transformace

  Jedná se o nejkomplexnější program, který Vám MPT Academy může nabídnout. Program zahrnuje 90 dní plné každodenní koncentrace na klienta. S klientem se nejdříve sejdeme na osobní schůzce, kde se s ním blíže seznámíme, ujasníme si jeho cíl a co ho motivuje k tomuto programu. Následně klienta požádáme o vypracování harmonogramu jeho běžného dne, rozpis jeho tréninkového či sportovního vytížení a stravovacích návyků (co a kolik toho sní, jak často se stravuje, jestli má alergie či intolerance na některé druhy potravin, co má a nemá rád za jídla nebo potraviny či nebere léky, které by mohly mít s něčím případné kontraindikace).     

  Rádi pomůžeme klientovi najít i sportovní výzvu mimo rámec jeho běžných aktivit jako např. co si přál umět jako dítě nebo co si přeje uskutečnit teď, ať už se jedná o přípravu na první maraton, spartan race, první fitness závody, lezení po stěnách, vyšplhat na laně, udělat první přítah na hrazdě a jiné.

  Poté klienta objednáme na měření na přístroji inbody, na základě kterého získáme např. podrobné informace o složení těla, rozložení svalové hmoty, informace o podkožním a viscelárním tuku či bazálním metabolismu apod. Podrobnější informace se můžete dozvědět na webu www.inbody.cz.

  Poté se s klientem sejdeme na další osobní schůzce, kde analyzujeme všechny zaslané informace, rozebereme dopodrobna historii jeho sportovních a tréninkových aktivit, historii stravovacích návyků, případně diet, které klient už zkusil. Následně klienta uvedeme lehce do základů makro a mikro výživy a zajdeme s nim na nákup potravin, kde mu pomůžeme vybrat správné potraviny s ohledem na jeho cíl a naučíme ho se zorientovat v etiketách (složení a nutriční hodnoty) jednotlivých potravin. Zeptáme se také na jeho zdravotní stav, ať už se jedná o pohybové omezení, bolesti kloubů, vysoký krevní tlak a jiné.

  Od této chvíle jsme s klientem v kontaktu 24 hodin, 7 dní v týdnu prostřednictvím viberu nebo whatsappu.

  S klientem se během programu setkáváme 2-3x týdně na tréninku. S ohledem na jeho cíl mu vytvoříme tréninkový plán pro zbytek každého týdne. Klient nám zasílá fotografie všech jídel, co za den sní s naší naslédnou zpětnou vazbou. Klienta interaktivně vzděláváme v dané problematice, zasíláme mu různé tipy na jídla či novinky v oblasti výživy. Pomáháme s výběrem jídla v restauraci, kdy nám klient zasílá menu či odkaz na danou restauraci. Klienta učíme reagovat na každodenní situace, kdy nelze plán přesně následovat ať už z důvodu pracovního, sportovního nebo psychického vytížení.

  Na závěr celého programu klient absolvuje výstupní inbody měření a poté s klientem zrekapitulujeme dosažené cíle a pokroky.